そろそろ肩こりが限界・・・運動不足が主な原因？ 2

運動

では、趣味としてプライベートが楽しめるスポーツには

どのようなものがあるのでしょうか？

代表的なスポーツでは

サーフィンやスキューバダイビングというマリンスポーツ、スキーやスノーボードなどが挙げられるでしょう。

季節にあったスポーツなので

一年中手軽にできるスポーツというわけにはいきませんが

開放感や新鮮な喜びを堪能でき

そして、趣味としての側面を強く備えています。

そろそろ肩こりが限界・・・運動不足が主な原因？ 1

運動

スポーツの中には、趣味として人気の高いものもがたくさんありますよね。

サッカーや野球っといったメジャーなスポーツは

プロ・アマ問わずに非常に人気が高い一方

日ごろ運動をしない人

運動が苦手な人にとっては、やや敷居が高い印象があります。

一人ではできませんからね・・・

また、ウォーキングやランニングなど

手軽にできるスポーツは趣味としては

あまり魅力を感じない

という人も多いものです。

毎日続ける習慣なイメージが強く

3日坊主になってしまう人が多いと思います。

走る楽しみについて 3

運動

また、充実感も忘れてはならないでしょう。

シンプルだからこそ

運動の効果をストレートに実感できる面もあるのです。

たとえば野球やサッカーの場合

出番がなかったり

活躍する機会がまったくなければ

「今日は収穫がなかった」

などと思ってしまいがち。

しかしランニングの場合

走った分、汗をかいた分

必ず充実感を味わうことができます。

この点も他のスポーツにはない

大きな魅力となるでしょう。

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走る楽しみについて 2

運動

ただひたすら走る。

これほどシンプルな作業はありませんし

球技などのスポーツを楽しんでいる人にとっては

一体なにが楽しいのか

と疑問に感じる人もいるかもしれません。

しかし、この「単に走る」作業には1度魅力にとりつかれると

やめられない面が備わっています。

「ランナーズハイ」と呼ばれる状態もそのひとつです。

長距離を走っているとアドレナリンが分泌され

高揚感を味わうことはよく知られています。

これを味わうと、もう走ることがやめられなくなってしまい

毎日走ることが当たり前となるのです。

武智建樹

走る楽しみについて 1

運動

もっともシンプルなスポーツが「走る」。

すべてのスポーツの基本であり

スポーツを行ううえで必要となる体力を身につける

土台にもなってくれるものです。

しかし、一方では走ることそのものを楽しみ

趣味にしている人もいます。

ランナーと呼ばれるタイプの人たちです。

株式会社マイスタンダード