ダイエット方法としてのスポーツの魅力 3

ダイエット

また、ダイエットの場合は

食事制限との兼ね合いもあります。

無理な食事制限をした挙句に

過度な運動を行って体調を

崩してしまうケースも見られます。

しかし、運動を趣味にしていれば自然と

体を動かすのに相応しい食事量を

自分で調節できるようになります。

食べ過ぎもスポーツの邪魔になりますから

食事量を減らす役にも立ってくれるのです。

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