ストレス解消としてのスポーツ 2
体を動かすことそのものが
ストレス解消に役立ちます。
さらに外の空気を吸ったり
太陽の光を存分に浴びることによる
リフレッシュ・リセット効果も
非常に大きな意味を持っています。
休日は家に引きこもって
過ごしている人にとっては
とくに重要なポイントでしょう。
体を動かすことそのものが
ストレス解消に役立ちます。
さらに外の空気を吸ったり
太陽の光を存分に浴びることによる
リフレッシュ・リセット効果も
非常に大きな意味を持っています。
休日は家に引きこもって
過ごしている人にとっては
とくに重要なポイントでしょう。